under eller efter træningen

der målretter trapezius-musklerne

der allerede har en solid grundform og styrke

Denne øvelse er ideel til at forbedre kropsholdning og opbygge en stærk

Foruden de 1

Gym Hammer - 8 kg linktitle_grå under eller efter træningenGym Hammer 8 kg Gym hammer trning er en dynamisk og effektiv trningsform, der styrker hele kroppen og forbedrer funktionel styrke, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at den opbygger muskelkonditionering samt et strkere greb og underarme. Under trningen arbejder du primrt med muskelgrupper som ryggen, skuldrene, trapezmusklerne, kernen og armene. Den mest almindelige velse er dk slag, hvor du svinger hammeren ned i et stort dk, men der er ogs